장시간 앉아 있거나 잘못된 자세는 목, 어깨, 머리 주변 근육에 부담을 줄 수 있으며, 두통을 유발할 가능성이 있습니다. 올바른 자세 유지와 간단한 스트레칭은 두통 예방에 일반적인 도움을 줄 수 있습니다.

규칙적인 생활 습관과 충분한 수면은 두통 예방에 일반적인 도움을 줄 수 있습니다. 수면 부족이나 불규칙한 생활 리듬은 두통 발생 가능성을 높일 수 있지만, 일정한 수면과 휴식은 이를 완화할 수 있습니다.

스트레스는 일상에서 누구나 경험하는 자연스러운 현상입니다. 하지만 스트레스를 관리하지 않으면 신체와 정신에 부담을 줄 수 있으며, 두통이 발생할 가능성을 높일 수 있습니다. 명상, 심호흡, 짧은 휴식과 같은 간단한 방법을 통해